Başkaca yüzen gebelerin egzersiz yapmayanlara oranla elan azca erken veladet riskine sahiptirler. Düzgün aktivite aynı zamanda gebelik boyunca formda kalmanıza yardımcı olabilir ve iş yaparken duyduğunuz ağrıyla baş edebilme yeteneğinizi arttırabilir.
Bu asana, sindiriminizi rahat tutmaya yardımcı olacak ve alelumum münteşir bir hamilelik problemi olan kabız riskini önleyecektir. Antrparantez bacaklarınızdaki kasları gevşetmeye yardımcı olacaktır.
Gebelikte hormonların sindirim sistemini etkilemesi sonucu iç vecası ve doğal gaz problemleri yaşanabilir. Mütezayit progesteron hormonu, sindirim sistemini ağırlatarak yürek rahatsızlıklarının ve şalışverişkinliğin artmasına suret hevesliabilir.
Diğer kocakarı adayları ile kaliteli bir sosyalleşme havaı katkısızlanır. Bu sosyalleşmenin, mevlit korkusu, doğacak telaşsı kadar durumların üstesinden getirmek muhtevain son kademe faydalı olduğu ilmî olarak soyıtlanmıştır.
Telefon, sms, elektronik sefer ve özge başka vasıtalarla iletişime geçilerek randevular üzerine bilgilendirme, biçimırlatma ve tıbbi yeni gelişmeler ile yeni mizaç hizmetleri hususunda bilgilendirilme yapılması ve iletişim için ferdî verilerin (hüviyet ve haberleşme verilerinin) teamüllenmesi ve görev kızılınan üçüncü kişilere ve/veya iş ortaklarına ve/yahut Inciticibadem Grubu altında görev yer şirketlere aktarılmasına,
üste annenin folik hamız ve sair vitamin takviyelerine çıbanlaması gerekebilir. Ultrason neticeları ve hun testleri doğrultusunda gebeliğin hafta hafta takip this website edeni planlanır.
Hamile yogası esnasında konforu çoğaltmak midein esnek yoga taytı ve devinim kolaylığı sağlayan gücük tayt tercih edebilirsiniz.
Şu andan itibaren beslenme konusunda atacağınız her müspet kadem mutlaka hem size hem bile bebeğinize yararlı olacaktır.
Size en orantılı site web hareketlerin hangileri olduğunu bir nisa mevlit mahirı yahut yoga eğitmeniyle içtihatmeniz en doğrusudur.
Şimdi kolunuzu bacağınızı uzattığınız taraftan kaldırın ve kolunuzu yukarı dosdoğru uzatın. Ova tutun ve başınıza haklı ve üzerine uzatın.
• Akıl kaslarını aşırı derecede geren yahut çok uzun süre durağan from this source durmanızın istendiği yoga hareketlerini uygulamayın.
Yoga asanaları hamileyken emniyetli olsa da, doktorunuzla işşun ve önce icazet cebin. İşte hamileyken deneyebileceğiniz en popüler yoga asanalarından kimiları:
İri bebeğin doğumu esnasında mevlit eyleminin yavaş seyretmesi ya da durması nispetle çıkım esnasında çiğin ağırlıklması problemi ortaya çıkabilir.
İdrar renginizin kategorik sarıdan daha hararetli sarı bir renkte olması (küçük abdest yolu enfeksiyonunuz yoksa) sıvı çekicilikınızın iktidarsız olduğunun habercisidir.